1. Bądź szczęśliwa.
2. Pokochaj siebie.
3. Rozpieszczaj, chwal, nagradzaj a nie karz.
4. Postaw na zdrową żywność.
5. Znajdź wieczorem 15 minut na wspòlne czytanie do poduchy.
6. Zdobądź nowe szczyty.
7. Pokonaj maraton.
8. Więcej śpij.
9. Mniej się złość.
10. Kochaj, jedz i gotuj :).
Szybkie owsiane, kruche i mega zdrowe. Idealne do herbaty, kawy i jako przekąska do szkolnego chlebaka .
Składniki:
szklanka płatkòw owsianych
szklanka mąki pszennej razowej
3 łyżki otręb owsianych
3 łyżki otręb owsianych
3 łyżki cukru brązowego
2 łyżki łuskanego słonecznika
2 łyżki pestek z dyni
2 łyżki sezamu
kostka masła
2 jajka
Pestki słonecznika, dyni i sezam uprażyć na patelni i ostudzić. Wszystkie sypkie składniki wsypać (w tym 1/2 ilość uprażonych pestek) do miski i połączyć z masłem i jajkami na jednolitą papkę. Piekarnik rozgrzać do 140 stopni - termoobieg. Na sylikonową matę lub papier do pieczenia nakładać za pomocą łyżki ciasto i formować z niego krążki. na wierzchu posypać resztą pestek. Piec ok 15 minut do zarumienienia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz